今日も今日とて仕事しんどくて午前中ヴヴヴってなってたんだけど、なんとか今日の終わりには幸せだ…と呟けるくらいには持ち直したので、自分の機嫌を取った方法をメモしておく。
・気心知れた、緊張しない人と世間話をする
仕事のストレスについて愚痴らなくてもいい、ただただ話すだけで、気が紛れる時がある
・カロリー低めのおやつを食べる
カロリー低めの理由は罪悪感で苦しまないためなので、お菓子食べて罪悪感感じない人はカロリー気にしなくて良い
・一日の終わりに楽しみをつくっておく
今日の私の場合「気になっていた夜の定食屋さんにいく」だった。
きめておくだけで幸せへのカウントダウンがはじまる。
今日行ったお店はほんと美味しかったな〜またいきたい。
