今日は会社の広報チームが動画撮影してくれたのだけど、その時に頬の艶をほめていただいた。なんのおかげかというと、日々の努力の賜物ではなく、完全にこれのおかげである。ローラ メルシエ / マットラディアンス ベイクドパウダーの公式商品情報｜美容・化…

仕事が大変な時ほど、楽しみを無理やりにでも作る。「帰りの電車でTverの〇〇みるぞ～」とか、「〇〇のラジオきくぞ」とか。帰りが遅い日、疲れがすごい日はこんな感じに、受動的な楽しみをつくっておく。 21時台に帰宅できそうな日とかは、「夜ご飯は〇〇作…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 24時間ジムに登録したことがある。でも一か月も続かなかった。あれは意志の強い人が継続できるものだ。せっかく月額会費を払っているし…といっても、そんなことで私の怠惰な身体はジムに向かって歩き出さない。…

今日はとても良い休日だった。まず朝起きて、マシンピラティスに向かった。今日のトレーナーさんは身体の調整が丁寧で、よかったな～。どのトレーナーさんもそれぞれトレーニングの特徴があって面白い。 トレーニングした後は、雨が降っていたから空いてるは…

落ち込んだ後、疲れた後トイレに行って手を洗って、ふと顔を上げたらまぶたにラメが煌めいていると、何とかなりそうな気がしてくる。 ラメって力をくれる。そんな私が大好きなラメたちの紹介〜・UNMIXのシャンパンゴールドいっちばん使っているラメシャドウ…

今日は出張先でお蕎麦を食べた。手びき蕎麦という見た目は均一な色ではなく、そばの中につぶつぶがみえる。全粒粉パンのような感じ食感はザラザラまではいかない、でも粒を感じられる、音でいうとツァラツァラとにかく美味しいお蕎麦だった。食べているとお…

焼き芋おやつ生活を始めた。 象印のエブリノというオーブンで、スーパーや八百屋さんで購入したさつまいもを洗ったあと放り込んで50分焼き芋モードでじっくり焼いていくだけ。これをジップロックコンテナにいれて、毎日中くらいの1本をおやつ代わりに食べて…

ソファが届いた。THE FURNITUREというブランド この木が良い木なんだよなぁ。あたたかく柔らかい印象奥行きがあって深く座れる。座り心地がもちろん良い。腰が痛くならなさそう。ヘッドレストは来月届く予定。大切に使っていきたいな。プロジェクターも買っ…

転職したい転職したい転職したい今日はこの数年で初めて、会社のトイレにとじこもり泣いた。部署に一人、全方位に対してパワハラ気味な人がいて、その人の圧迫ミーティングが辛すぎた。とても優秀なプロジェクトメンバーも、今朝その人に大声を出されて心折…

アボカドや抹茶が身体にいいという動画をみた。早速昨日アボカドを購入。 まだテーブルがきていないので台所で食べている。抹茶は以前粉末を溶かして飲んだら私の身体にカテキンが強すぎたのか？動悸がしたので、今回は買わなかった。今月はアボカドを積極的…

数年前からかかとの保湿靴下みたいなのがあらわれた最初はそれでまあまあ潤ってたんだけど、そうもいかなくなってきた色々試す中で一番ツルツルかかとに戻ったのは、尿素10%クリーム 尿素は裏切らないなぁ今は毎晩尿素クリーム塗ってかかと靴下履いて寝るだ…

ストレスがない人生なんてつまらないストレスはスパイスである ってたまにきくけど、 ストレスから逃げたほうがいいという意見もある。なので、ストレスというのは適正な幅があるのだと思う。少なすぎても飽きや退屈につながる。多すぎると精神が崩壊する。 …

昨日は変則シフトだったのでブログ書けなかった自炊記録引越してから、まだテーブル届いてないので台所でご飯食べてるのだけど、自炊できることがとっても幸せお風呂もゆっくり浸かれて、野菜たっぷりのご飯食べられてありがたい〜最近特に仕事つかれるんだ…

朝早く起きて、引越す前の家に向かった。あとどんな荷物が残っているか確認し、リュックと二つのカバンに詰められるだけ荷物を詰め、引越し後の家に戻った。前日、延長コードと頭皮ブラシは忘れずに荷物詰めようと思っていたのに、どちらも忘れてしまった。…

去年夏にマシンピラティスを始めてから、31回経過した。変化したこと、変化するかと思ったけど変化しなかったことなど、気づいたことを書く。 変化したこと・お腹が薄くなった・お腹を触るとかたく、筋肉が感じられる・お腹の贅肉がほぼつまめなくなった・脚…

前まで住んでいたところは自動でお風呂を焚いてくれる機能がなく、水とお湯を調整して出して、手動でお風呂を溜める必要があった。熱すぎるか冷たすぎるかにしかならないので、お風呂に入るのは諦めてシャワーだけで過ごしていた。やっと引っ越せて、毎日お…

今日も今日とて仕事しんどくて午前中ヴヴヴってなってたんだけど、なんとか今日の終わりには幸せだ…と呟けるくらいには持ち直したので、自分の機嫌を取った方法をメモしておく。 ・気心知れた、緊張しない人と世間話をする仕事のストレスについて愚痴らなく…