焼き芋おやつ生活を始めた。
象印のエブリノというオーブンで、スーパーや八百屋さんで購入したさつまいもを洗ったあと放り込んで50分焼き芋モードでじっくり焼いていくだけ。
これをジップロックコンテナにいれて、毎日中くらいの1本をおやつ代わりに食べている。
昨日なんて寝る前にオーブン放り込んでスイッチ押して、朝起きて冷めてて手で触れる状態の焼き芋を半分に割ってコンテナに入れて仕事場に持ってきた。
エブリノはスチームオーブンじゃないんだけど、ものすごくしっとり美味しく仕上がる。不思議。
今まで仕事に行き詰まった時(つまり毎日のように)おやつを買うことが多かったんだけど、焼き芋生活を始めてから買わずに済んでいる。
おやつ買うと一回200〜300円で、このさつまいもは1本90円くらいだから、ヘルシーでダイエットに良いだけではなくお得である。食べても罪悪感がゼロなのがうれしい。
最近自炊もしているからか、肌を綺麗に保てている気がする。
ソファが届いた。
THE FURNITUREというブランド
この木が良い木なんだよなぁ。
あたたかく柔らかい印象
奥行きがあって深く座れる。座り心地がもちろん良い。腰が痛くならなさそう。
ヘッドレストは来月届く予定。
大切に使っていきたいな。
プロジェクターも買った。
ソファでゆったり大画面みることできるの、このお家居心地良すぎない？
あとは来週テーブルが届けばさらに最高になっちゃうな。
自炊も継続できている。
仕事は最近嫌なこと多いけど、なんとか保てているのは最高のお家と彼氏の存在のおかげだな。ありがたい。
転職したい転職したい転職したい
今日はこの数年で初めて、会社のトイレにとじこもり泣いた。
部署に一人、全方位に対してパワハラ気味な人がいて、その人の圧迫ミーティングが辛すぎた。
とても優秀なプロジェクトメンバーも、今朝その人に大声を出されて心折れたと言っていた。
どうして怒りをぶつける人がいるんだろう？
言いたいことは淡々と伝えた方がいいのに。
たまに、怒られて成長するとか、怒ってくれる人はありがたいみたいな風潮あるけど、私の場合怒られるのが何より苦手で、生きること含め全てのやる気をなくすので、絶対に何がなんでも怒らないでほしい。
すぐに転職しない理由はお金だけだ。
お給料は結構いいんだこの会社
それだけで続けている。
私は英語ができないのに外資で働けてるけど、転職かつ今と同じお給料ってなったら英語できた方がいいのかなぁ。
アボカドや抹茶が身体にいいという動画をみた。
早速昨日アボカドを購入。
まだテーブルがきていないので台所で食べている。
抹茶は以前粉末を溶かして飲んだら私の身体にカテキンが強すぎたのか？動悸がしたので、今回は買わなかった。
今月はアボカドを積極的に食べていこう。
スムージーってどうなのかな？
アボカド、プルーン、バナナ、きな粉、黒胡麻とか
身体に良いものを一気にとるには効率的で美味しい。
よくきくのが、スムージーは果糖が〜だからよくない〜というやつ。
詳しく調べてみよう。
とにかく肌をゆで卵のようにざらつきなくつるんつるんにしたい。
引き算も大切、まずは引き算からってのもよくいうよね。
それでいうと、最近はなんとなくがんばれているかも。
もし乳製品も取らない方がいい、という前提だと、一日2-3回は無糖カフェラテを飲んでしまっている。
この前あかりんが推奨してたふわラテ ハーフ&ハーフを購入したので、まずはそっちに置き換えていこう。
ストレスがない人生なんてつまらない
ストレスはスパイスである
ってたまにきくけど、
ストレスから逃げたほうがいい
という意見もある。なので、ストレスというのは適正な幅があるのだと思う。
少なすぎても飽きや退屈につながる。
多すぎると精神が崩壊する。
じゃあどこが適正なところなんだろう？を見つけるために、適正なストレスの時ってどんな時かとても具体的に考えてみる。
たとえば、自分の中では初めてやることなので挑戦だけど、今までの経験を応用したらできそう。
失敗したら終わりという状態ではない。
とか。この失敗できる余裕ってすごく大切な気がする。
失敗できない状況だと、自由にチャレンジできなくて、行動や思考がせばまる。
そして、失敗したらどうしようというストレスがとんでもなさそう。
あとは、周りの人が協力的かどうか、とか。
周りが協力的であるほど、挑戦することに対して恐怖がなくなる。
色々考えて思ったのは、適正なストレスの時は「どんな結果でもなんとかなりそう。」って思える時かも。
